从去年底，12 代酷睿公布开始，我就一直在关注相关消息，包括第一批测试结果公布，各家的跑分数据，我都看了。
首先，毫无疑问的是，12 代酷睿，是英特尔「自我突破」的一代处理器。特别是经历了前两代提升相对保守的更新之后，英特尔确实需要一代「牙膏挤爆」的产品，来守住自己的地位。
而英特尔也确实做到了，同频性能（IPC）相比 11 代提升 19%，这意味着 12 代 i5 已经能超越 11 代 i9，这是什么？这就是绝杀。
所以我决定，上这趟「12 代」的车。
我自己的 PC，是 5 年前组的，当时因为预算有限，配的 i5-6500 + B150M 主板 + DDR4 内存，是第一代支持 DDR4 的系统。用了 5 年，也到了要更新换代的时候。
而这一次，恰好 12 代酷睿 + Z690 + DDR5 + PCIE5.0，一系列的标准升级，对我来说，也算是一个非常好的时机。尽管事先已经了解到，DDR5 的主板内存，上市初期价格不菲。但无论如何，标准升级，都是值得关注的，给自己留下后续更换升级的空间。
我预期的配置，是准备上 i9-12900K + 3080Ti，但考虑到近几年，X86 处理器功率相比之前都有上浮，而我之后又准备组一个 ITX 小机箱的电脑放在办公室用。所以我决定，不如先来一块最新的，不带 K 的 i7-12700。一边用着，一边测测它的性能和功耗，摸个底。看到时候放进小机箱，不上水冷，够不够用，压不压得住。
既然冒出了这个念头，心一横，下单，没几天，东西就都来了。配置单如下：
CPU：Intel Core i7-12700
主板：华硕 STRIX Z690-A Gaming D4
显卡：华硕 TUF Gaming 3080Ti
内存：威刚 XPG D50 DDR4 3600MHz 16G2
SSD：三星 980 Pro 1TB
电源：海盗船 RM1000x
机箱：NZXT H150
水冷：NZXT Z63 280mm
选择这套配置的思路我也简单说一下。
首先，我没有上 DDR5 的主板和内存，原因也很简单，相关测试数据网上有很多了。大部分都指向一个结论，即 DDR5 在玩游戏的场景下，就目前来说，提升不大。加上发布初期，DDR5 主板、内存的价格比较贵，自掏腰包，我没舍得。
对那些在 Windows 平台上从事主力生产的朋友，比如图片、视频处理，有比较大的数据吞吐量，就值得考虑了。或者也可以先买一块主板，内存上跟小的，未来有机会再升级。我其实也在观望i7，有机会也会考虑升级到最新的标准。
另外，虽然我上了 1000W 的电源，但我确实没选 360mm 的水冷。原因是，未来我可能会有测试一些顶级配置，超频的需求，弄个大电源，省很多事。但我自己的实际使用场景下，我并不会过分超频，所以我优先考虑了机箱的尺寸、美观度，选择了 NZXT 的这套机箱 + 水冷。
整个电脑，我花了一个周末的时间把它组装调试好，也做了一系列测试。下面就，直接看结果。
首先是 CPU 纯性能测试，i7-12700 不负所望，CPU-Z 跑出了单核 730，多核 8802 的成绩，参考 i9-11900K，单核提升 5%，多核直接提升了 35%。
Geekbench 5 的成绩是单核 1725，多核 11551；
Cinebench R23 是单核 1884，多核 21678。
3D Mark CPU Profile 的成绩如下图：
首先，必须要说，因为 i7-12700P核默认的加速频率，比 i7-12700K 要低 0.2GHz，所以，跑分的成绩，i7-12700 基本比 i7-12700K 低个 5% 左右，这是非常正常的频率带来的性能差距。
但是，在整个 i7-12700 的测试过程中，我用软件后台监测，看到的最高功率，也没跑到 120W 过，基本是在 110W 左右徘徊。这个功耗，240mm 水冷可以妥妥地压住，如果不长期满载，风冷也是完全 ok 的。
我也用 AIDA64 烤了一下，单烤 10 分钟， 280mm 水冷可以轻松把 CPU 温度压在 45 度以内。
然后，我也跑了一下 i7-12700 配合 DDR4 内存，3080Ti 的综合性能。
3DMark Time Spy，整套系统配合能跑到 17900 的总分，显卡分 19216，CPU 12897。
PCMark 10，总分是 7954，核心、生产力、数字内容创造三个单项分数分别为 10483、9167、14210。
针对 DDR4、DDR5 的性能差距，我也用 7Zip 跑了一下压缩解压，DDR4 下，分数分别为 62、110。在 DDR4 环境下，已经超越了上一代的 i9-11900K。
但这个成绩，跟网上其他友媒用 DDR5 内存跑的成绩一比较，就很容易看出内存带宽对压缩编码性能的影响。
这里我参考了一下行业内头部媒体的跑分成绩，他们在 DDR5 内存的环境下跑出来，i5-12600K 的压缩分数可以达到 94，远高于我测出来的 62，但解压分数 94 就小于 i7-12700 的 110 了。
相比之下，他们测的 i9-12900K 配合 DDR5 内存，能跑出压缩 133，解压 145 的成绩。
以及，我也跑了一下最近推出不久，但市场接受程度正迅速崛起的综合跑分软件，Crossmark。跑出了综合1731，生产力 1665，创造工作 1837，响应速度 1627 的成绩。
最后，我通过游戏测试，测了一下 i7-12700 这颗 U 的实际表现。
英雄联盟，1080P 最高画质，在训练模式下无 CD 对木桩放技能，能跑到 300 帧。
GTA5，4K 渲染，默认画质，能稳定在 144 帧，最低不会掉下 135 帧，跑到显示器的极限。
赛博朋克 2077，默认光追超级画质，全程能稳定在 60 帧左右。而且，后台监控 CPU 和显卡的记录显示，CPU 和 GPU 基本是同时满载的，这意味着，即便是 i7-12700，在面对最新的大作时，也差不多能发挥出 3080Ti 的全部性能，不拖后腿。
而且我还特别注意了一下游戏场景下 CPU 的功耗，i7-12700 在英雄联盟游戏中的功耗只有 50W 左右，相比上一代 i7-11700K 70W 左右的功耗i7，降低了 28%。
总结一下，首先，众所周知的，12 代酷睿是非常强，实现突破的一代 U。无论你是追求极致的性能，还是就想找一个「性价比之选」，12 代 U 都值得一买。
具体到 i7-12700 这颗 U，如果你不追求超频，只是想要一颗运行稳定，功耗不过分，像我一样想把它装在一台小机箱里，放在办公室用一用，它也是一个很好的选择。
尽管最近几代英特尔 CPU 因为架构变化，性能提升，总体的极限功耗上得比较快，但 12 代不带 K 版本 CPU 的 IPC，能耗效率依然是在线的。并不是说买了 12 代处理器就必须上更高规格的电源、水冷。在相对轻度的需求下，小机箱、风冷，依然压得住它，也会有很好的体验。
参考参考的跑分成绩为极客湾的测试结果。