这两天智趣狗先后和大家分享了i7，以及。不过，很多小伙伴都表示这两篇文章没有什么操作性，属于马后炮意义不大。如果已经买了笔记本，而且出现了发热严重等问题，又该咋整？
没有免费的午餐
首先咱们需要明确一点，除了进行硬件上的改造，任何软件系统层面的节能降温手段，都是以牺牲性能为代价。
而我们的目标，则是像NVIDIA提出的Max-Q方案一样：用损失尽可能小的性能换取最大的散热改善。考虑到笔记本（独立）显卡的温控策略要比处理器更成熟，所以下面的文章我们则主要看看处理器的降温思路。
系统层面的调节
依次进入“控制面板→电源选项→更改计划设置→更改高级电源设置”，找到“处理器电源选项→最大处理器状态”选项，将其从100%调整到99%或98%就能屏蔽酷睿i5或更高级别处理器的睿频加速功能。
对酷睿i5级别的处理器来说，其默认的最高频率就足够满足游戏软件的运行需求，短时间的睿频加速反而成为了过热的源泉。因此，除非你需要进行视频编辑，或是需要处理器始终满速运行的工作环境，这种屏蔽睿频功能的方案是最简单且立竿见影的降温手段。
XTU的进阶优化
在英特尔官网下载到“英特尔至尊调试实用程序”（Intel Extreme Tuning Utility，俗称XTU），这个软件可以几乎所有的英特尔移动处理器进行核心层面的调试。
XTU的功能非常丰富，并被细分为系统信息、高级设定、压力测试、Benchmark测试、历史记录和保存的脚本，而我们所需要用到的功能则都集中在“高级设定（Advanced Tuning）→核心（Core）”的选项卡中，如果你对某个设置进行了修改，它就会以醒目的黄色加以展示，点击Apply可保存修改。
在这个界面下，我们需要先来熟悉各个可选设置的意思：
1.Reference Clock：外频，不建议修改；
2.Core Voltage：核心电压，不建议修改；
3.CPU Voltage Offset：核心电压偏移，可以尝试修改；
4.Processor Core IccMax：核心电流，不建议修改；
5.Intel Turbo Boost Technology：当前CPU是否支持睿频，不可选；
6.Turbo Boost Power Max：长时间睿频时的最高功耗，决定稳定的性能；
7.Turbo Boost Short Power Max Enable：“鸡血模式”开关；
8.Turbo Boost Short Power Max：“鸡血模式”时的最高功耗，决定瞬间性能；
9.Turbo Boost Power Time Window：“鸡血模式”可以持续的时间。
其中，触发“鸡血模式”的前提条件是笔记本的散热足够好（即不会撞上“温度墙”），让处理器可以在短时间内以突破默认最高主频的频率运行。
存在风险的降压操作
想降低处理器的发热量，首先可以通过调低CPU Voltage Offset核心电压偏移的方式加以实现。比如设定在－0.1V，就意味着CPU向主板发出的电压请求会在默认基础上降低0.1V，从而让CPU工作在同样频率时可消耗更少的电，从而降低发热量。
不同型号处理器该选项的调节单位存在很大差距，比如酷睿M-5Y10处理器的调节单位为0.005V，而酷睿i7-6700HQ的调节单位则为0.1V。以酷睿i7-6700HQ为例，假设它在默认电压时满载最高温度为95℃，在电压降低0.1V时，其最高温度可能就能降到90℃。
需要注意的是，无论什么型号的处理器，CPU电压参数都不能调低太多，否则可能会引发“缩肛”问题，即处理器无法运行在默认设定的最高频率上了！
考虑到降压方式降温的幅度不大，还存在一定危险系数，所小编还是建议大家通过设定功耗墙的方法实现降温的目的。
更安全的降低功耗墙
我们可以将Turbo Boost Power Max理解为默认的“功耗墙”，修改这个选项可以起到即刻降温（降低性能）的作用。
以酷睿i7-6700HQ为例，其Turbo Boost Power Max默认的数值是45W，关闭Turbo Boost Short Power Max Enable也就是鸡血模式的开关，将Turbo Boost Power Max对应的功耗墙设定到35W，此时i7-6700HQ的温度会下降10℃左右，但性能却可依旧保持着i5-6300HQ的水准。
如果将TDP进一步设定到25W，i7-6700HQ也能具备i3-6100H的性能，此时哪怕玩GTA5这种没有对多核进行太多优化的游戏，帧数也不会出现明显的降低；下降到15W，那i7-6700HQ就变成了i7-6500U；降到4.5W，恭喜你，你免费得到了一颗酷睿M-6Y30。
总之i7，通过XTU降低默认的功耗墙是最安全且最便捷的降低处理器发热的方案，大家可以多加尝试找到一个功耗、性能与温度的平衡节点。比如i7-6700HQ在25W时的能耗比最好，性能损失不大但温度却能有近20℃的下降。
XTU也能提升性能
XTU除了可以降低处理器发热，如果你对笔记本的散热有信心，通过它也能实现性能的再提升哦。思路就是调高Turbo Boost Power Max，打开鸡血模式开关，提高鸡血模式时的持续时间（鸡血模式功耗无需增加），只是此时笔记本将面临更大的散热压力。一般来说，酷睿M的功耗墙不要超过7.5W，U系列处理器不要超过25W，H系列不超过50W即可。
对了，网上还有给XTU设定快捷启动脚本的教程，比如将一颗处理器分别添加i7高性能、i5主流性能、i3低性能、酷睿M超省电等模式，从而根据当前使用环境一键切换，使用起来更方便。