早起总是一个热门话题。这似乎是绝大多数人认同的生活方式，但实施起来却是困难重重。虽然每个人都知道早起的好处，但很少有人这样做，或者从长远来看。
确实，五点起床非常困难。夏天稍微好一点，但秋冬，手机闹钟响后，我不得不在床上挣扎一会，想知道有没有不起来的理由。
但是，无论你什么时候起床去公园、街道或游乐场，你总能看到有人完成了跑步、晨练和穿好衣服回家。
这些“好人”怎么会起这么早？不需要睡觉？
我家附近沿街有一个小健身房。很多时候，早上跑步经过的时候，会看到一个训练完毕，准备回去的人。
我看了看时间，才7:00之前。门卫说6:00前有人在里面练习。我不禁在心里赞叹：我总觉得自己早起去晨跑了，但这只是别人的标准模式。
在这个世界上，总有一些比我们更聪明、更有经验、更自律的“好人”。
村上春树是很多跑者都熟悉的。他不仅是一名作家，还是一名出色的跑步者。他常年坚持早起跑10公里，然后回家洗澡写字。
他说，在这样的规律下，他可以高效地连续写五六个小时。这个习惯让村上成为了世界级的作家。
一个坚持早起跑步的人，一定是个自律的人。一个自律的人在其他方面都不算太差。
我认识的一个大姐姐每天5:30起床跑步。她说：“早上的这几个小时是最平静的，没有手机的干扰，世界还没有醒来。这是完全属于私人的时间。跑半个小时，回家洗个澡还有早餐，简单又自律。生活已经10多年了。我的身体很好，身体很好，精神也很好。
她说：我最享受的事情之一就是早上，整个城市还在沉睡，一个人在空荡荡的街道上跑步，安静的环境，新鲜的空气，跑着跑着，天慢慢亮了，我享受很有这种感觉。
我问过很多早起跑步的“好人”，他们都有一个共同的感觉：早起跑步后，一天的心情会特别好。
有人说跑步会刺激多巴胺的分泌，多巴胺也被称为“快乐荷尔蒙”，可以让你的一天更快乐，心情更好。
每天早起半小时去跑步似乎只改变了一点点。但如果你能坚持下去跑步的跑，相信我，你会上瘾的。
从最简单的角度来说，如果你能长期坚持早起和跑步跑步的跑，你肯定不会有熬夜的坏习惯，你的身体肯定会比别人更健康。
有规律的生活和健康的身体，至少你不会变成一个胖胖的人。
您不仅会佩服自己的毅力，还会欣赏早上锻炼所带来的好处。你对自己的身心进步充满信心。那你就是那个“大人物”！
你能坚持早起跑步吗？欢迎留言分享！