不到2%的越野跑爱好者关注V trail
和你爱的人一起疯狂吧！
图片由 Eiger Ultra-Trail® 提供
亲爱的“少年越野跑”爱好者，您好：
我很高兴你能打开这个推送。V越野训练营推出了一系列越野跑初学者干货，分享“阅读一篇文章”和“初级越野跑者”两个干货称号。
阅读文本：
初学者越野跑者：如
图片来源 mozart100®
今天我们来把“越野跑”定义为初级越野跑者！
首先，它是一项很酷的运动，其次，它很小很漂亮，它的体验方式让跑者感到非常刺激和酸...这是体现长跑耐力跑者的最佳方式...它具有山地户外运动的真谛，“野”！
我曾尝试询问过V越野训练营的跑者，这些跑者大多是2岁甚至6岁。
V越野雷神，你好。
你前两天写了一篇文章
我清楚地记得你说过几个关键词：自由、虐待、未知、多变、不可预测、探索……
那么你有没有想过什么是“越野跑”？“越野跑”的官方定义是什么？超长距离越野需要多长时间？是严肃的田径运动吗？
西部各州 100 英里耐力跑
“越野跑”的定义
越野跑作为一项运动越野跑，很多越野跑爱好者都乐在其中，但很少有人会想到什么是“卡车跑”？
也许一千个越野跑者心中会有一千个答案，但“越野跑”也有自己的官方定义。
2013 年
在 2013 年成立之初，ITRA 将越野跑定义为：
越野跑被定义为在自然环境中（山、沙漠、森林、平原......）向所有人开放的跑步比赛。理想但不一定，它发生在最少柏油路上（20%种族）和半或完全自治。
翻译：越野跑是在自然环境（高山、沙漠、森林、平原等）中向所有人开放的跑步比赛。理论上（但不是绝对），越野赛道应尽量避开铺砌道路（总体不超过 20%）。
现在
目前，ITRA 网站将越野跑定义为：
越野跑
是一种向所有人开放的步行竞赛，在自然环境中（山、
沙漠、森林、平原……）几乎没有铺设或柏油路
（不得超过总课程的 20%）。
翻译：越野跑是一项向所有人开放的运动，在自然环境中进行（山、沙漠、森林、平原等），在尽可能少的铺砌/柏油路（不超过总路线的 20%）上进行) 步行比赛。
在最新的定义中，ITRA 将跑步比赛放宽到步行比赛，并明确路面/停车路不能超过总路线的 20%。
如果严格执行，部分城市越野赛不符合“铺装道路/柏油路不能超过总路线20%”的规定，跑者随时可能跑“假”越野。
什么是 ITRA
许多越野跑者都听说过一个词：ITRA。
提到ITRA，很多人的第一反应就是：积分！第二个反应呢？
ITRA的全称是：International Trail Running Association越野跑，翻译成中文为“国际越野跑协会”。
ITRA成立于2013年7月，前身是2012年9月3日在意大利库马约尔举行的首届国际越野跑大会。当时，来自18个国家和地区的150个代表团参加了会议。
ITRA 是越野跑、促进和规范全球越野跑发展的官方机构，总部位于法国。
V越野于2016年上半年加入ITRA，成为会员单位。
越野跑的分类
ITRA对越野跑的分类：
越野跑比赛的分类
步道：42 公里以下
Trail Ultra Medium (M)：42 公里至 69 公里
Trail Ultra Long (L)：70 公里至 99 公里
Trail Ultra XLong (XL)：100 公里及以上
越野：42公里以下
中级超级越野赛：42 公里至 69 公里
长距离超级越野赛：70 公里至 99 公里
超长距离越野：100公里及以上
越野跑是一项严肃的田径赛事吗？
很多人认为越野跑是“玩”的范畴，属于“野性”比赛，与严肃的田径项目无关。
事实上，ITRA在2015年就获得了国际田径联合会（IAAF）的正式认可，并正式成为其成员。因此，ITRA 认可的越野赛事是严肃的田径赛事。
所以如果一个跑者让你参加金门盘山国际越野挑战赛，说你参加的是小型田径比赛，你可以回过头来说：这是一场严肃的国际田径比赛。
ITRA的积分评估系统
ITRA在2015年升级了积分系统，除了将积分范围从1-3分放宽到1-6分外，还增加了Mountain和Finisher两个指标。
以2017金门盘山国际超越野挑战赛（2017 Jm International Ultra-Trail Challenge）为例，ITRA对70km组别给出的评价是：
耐力：4
山：6
其中Endurance：4，也就是我们常说的4分，但是Mountain和Finisher这两个指标并不是很受欢迎。
在初步划分距离的基础上，ITRA从“耐力耐力系数”、“山路等级”、“终结者标准”三个维度衡量每项赛事的难度。
Endurance，耐力系数值是ITRA独创的系统，它使用距离和总爬升来初步判断一个项目的难度。
方法很简单，就是耐力值=距离+（总爬升/100）计算出来的分数是多少，在下表中找到对应的分数。
由于 ITRA 更新了 Endurance 的评分系统，我们将在未来寻找最新的值。
例如，国内越野跑者熟知的金门盘山国际越野赛，70公里的路程就达到了3400多米。按公式计算：70+(3400m/70）=118. 表118 最新系统对应4分（旧系统为2分），耐力系数值为金门盘山赛是6。
山级
山级，山级，ITRA对这个级别的规定比较模糊。
一般用1-12个点来表示“坡度比”、“不间断长距离爬升”和“赛道平均海拔”三个方面，但具体怎么表示呢？组委会只用了“以公平客观的态度考虑”这句话。
如果是分析每条赛道的路况，建立单独的指标不仅会消耗特定的人力时间资源，而且ITRA本身也没有能力每天只计算这件事，所以更多的判断是基于经验。