近日，英国女王伊丽莎白二世在英格兰东部的桑德林汉姆庄园低调地度过了96岁生日。英国王室也公布了女王的生日纪念照。照片中的女王身着斗篷，与两匹心爱的小马在树下合影，状态良好。
伊丽莎白女王于1952年2月6日即位，是英国迄今为止最长寿也是在位最久的君主。在这96岁高龄之际，女王虽然已经行动不便，但是其健康水平远超同龄人。以女王的亲妹妹为例，不仅中风和心脏病，甚至在晚年失明失眠且摊坐在轮椅上，最终在71岁时就离世了。为何女王能够如此健康长寿？除了一定的遗传因素外，也离不开女王平日的规律生活和科学养生护理，主要有以下几个方面：一是规律清淡饮食，保持营养均衡和热量限制；二是长期严格的作息规律，在正常生物钟节律下保证足够的休息；三是每天饭后散步和骑马遛弯；四是心思敏捷和保持乐观心态。
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